フィットネスジム Jin Walk ＆ Runでは、あなたに合った良い改善方法を見つけてご提案します。有酸素運動（歩く、走る)の中で、綺麗な歩き方、効率の良い走り方を学び、正しい姿勢・正しい歩き方を身につけましょう！
正しい姿勢・正しい歩き方 のトレーニング写真・動画
１.姿勢の改善
姿勢の悪い人の多くは猫背です。(脊椎などに障害のある人を除く)
良い姿勢には、肩甲骨の位置の矯正が必要です。
肩甲骨の矯正をすることで、横から見たバストラインも綺麗に見えます！
姿勢を改善すると、自分では見えない後ろ姿も大きく変わります
2.歩き方の改善（横姿）
【左側：改善する前の歩き方】
猫背で下を見て歩いているので 暗い感じに見えます。
【右側：改善した後の歩き方 】
背筋が伸びて、とても良い歩き方になっています。綺麗に歩く事で、体脂肪も落ちてきます。
ヒールを履いているので、より背が高く見え綺麗です。右側は、6ヶ月後のものです。
３．内股の改善
内股を改善すると、歩く姿が綺麗になります。内股だと、膝を伸ばして歩くことが難しく猫背になり膝が曲がり、前かがみになります。ヒールで歩くと膝、股関節、腰などに痛みが出る事もあります。 【左側：改善前】
内股の人は、親指側で地面を蹴らずに、小指側で地面を蹴るので踵が蹴った時に外側を向きます。
大腿骨も内転してしまうので、膝も真直ぐに出ず内側に入ってしまいます。
【右側：改善後】
親指側で地面を蹴ることができるので踵が上を向きます。大腿骨の内転も直り、膝が真直ぐに出ていきます。後ろから見ると脚の動きが、とても綺麗になっています。
４．O脚の改善
O脚を改善するには、歩き方を変えて 足の裏を意識する事で改善します。
５.後ろ姿の改善
前や横からの姿勢を気にする人は多いですが後ろ姿を気にする人は、以外に少ないですね。
しかしそこが、一番差の出る所なんですよ！
結婚式やパーティーなどでは、特に差がつきます。この画像を見てください。右側は、同じ人とは思えない美しさです！
右側は、6ヶ月後のものです。