トレーニングジム Jin Walk & Runへようこそ
はじめに・・・
このトレーニングジムを始めたきっかけは、日頃の不摂生で体重が増加してしまい、何とかしたいとフィットネスを行った時の経験からです。
食事制限をして２〜３ヶ月で一気に落とすダイエットは、リバウンドのリスクが高くその後の体重維持も非常に大変です。
私は１年かけて20kg落としたので、食事もほとんど気にせずに普通に取っていました。
その時に行った有酸素運動（歩く、走る)の中で、綺麗な歩き方、効率の良い走り方を学び、姿勢も良くなることを見つけました。
それにより、正しい姿勢や歩き方で内股やO脚が改善する事がわかりました。
姿勢（猫背、反り腰、肩の高さの違い)）や歩き方が悪い、O脚や内股などで悩んでいる人がいましたらご相談ください。
あなたに合った良い改善方法を見つけて一緒に頑張ってみませんか。
体験もできますのでご希望の方は「お問い合わせ」からお申し込みください。
体験の開催日ついては電話もしくはメールでご相談ください
